當孩子過了一歲後，除作息的穩定外，
最重要的就是「生活自理能力」的培養，
而該項能力的培養，其中之一就是自行吃飯的能力。
1、適當開始時間：
孩子到了一歲以後就可以慢慢讓他嘗試自行吃飯。
2、準備的器具：
採用兒童的碗、兒童的湯匙，一般的圍兜。
3、爸比與媽咪的心態：
一開始進行不順或小朋友不太願意配合…等等之類的因素，
不妨可以暫緩一、二個星期，別勉强。
剛開始練習時，當碗裡只剩下兩三口飯菜，
可以讓他自己嘗試挖挖看，若以本身的經驗看來，
其中的關鍵在於孩子將食物送進嘴巴的角度。
當他試著將湯匙即將送入口中時，可立刻順手幫他調整一下角度，
只要孩子有達成，此時便可採取「高八度」的聲音來稱讚他！
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